忍不住分享顽固灰指甲1招根除,背后帮手

回想起我有灰指甲的时候，那简直是噩梦经历啊！十个脚指甲有九个都是黄黄的厚厚的，指甲表面都是分层的还凹凸不平的特别明显，想着把厚的地方剪掉些，结果根本根本剪不下来只会掉灰白灰白的碎屑，真真真一个头两个大......美女怎么能叫灰指甲打倒呢！！！折腾了几个月终于把灰指甲整没了！快给你们讲讲我成功摆脱灰指甲的一点小经验吧！

?下面进入正题?

去灰指甲我主要分为③个版块：

前期——清洁卫生

我每天晚上都会泡脚，习惯性先给泡脚桶里接上半桶温水，再倒点碘伏进去，大概泡上20分钟就行，泡的时候把脚仔细搓下，洗完了用干净毛巾擦擦水。一周三次就可以！碘伏可以简单消灭指甲表层真菌。

中期——去灰指甲

刚开始被被人安利“甲康诺凤仙花抑菌套”的时候，也是抱着试试的心态用的，但效果真的震惊到我了。和我之前用过的抑菌液都不一样，里面除了有抑菌液还有一个修复膏。两个搭配使用，快速抑菌，修复甲板。

将抑制液直接滴在指甲上，深层杀菌，促进指甲脱落，见效真的很快。不到半个月指甲就已经松动了，后面我就用镊子轻轻一夹就掉了，一点都不疼。之后我就开始用修复膏开始长新甲，坚持涂抹一个多月的时候就可以看到健康漂亮的新甲，真的没有再次被感染，而且到现在过去两年多了也没有复发。

后期——调整饮食

每天早上一碗牛奶燕麦粥和一颗鸡蛋鸡蛋和牛奶都是高蛋白的食物，补充指甲所需要的钙质，增加指甲的硬度和光泽度。补充维生素，我一般是吃很多水果和蔬菜，维C有助于更好的吸收营养，在指甲的生长中非常重要，可起到促进指甲生长的作用。

除此之外，我还会加强锻炼，去跑步，去举哑铃。让身体出汗，让心脏剧烈跳动。长点肌肉，储备大量体能。让身体越来越强劲，这样抵抗力才会增强。以上就是我摆脱灰指甲的全部步骤了，每个人的体质不用，大家可以根据自身情况参考！最后希望大家早日康复！